Taiči - správně Tchai ti je tradiční forma čínského bojového umění, která je dnes velmi oblíbená především pro svůj významný přínos pro zdraví - fyzické, mentální i duchovní. Je vhodné pro všechny věkové kategorie.
Šaolin jóga - Shaolin jóga , která se nazývá Tchun Z´ Kung cvičí mniši v šaolinském chrámu pro uvolnění a posílení těla. Jedná se o pohybová i statická fyzická a dechová cvičení ve spojení s koncentrací na části těla, akupunkturní body nebo energetická centra . Cviky jsou jednoduché, uvolňují a posilují tělo, mysl i ducha.
Vložil: