Jóga Chovancová

Ženy i muži. Děti, teenageři, dospělí lidé i senioři. Na józe je krásné to, že ji může s radostí cvičit úplně každý. A každému přitom pomáhá jinak. Seznamte se s tím, jak jóga působí na různé kategorie lidí.

Jógu vždy cítíla, že ji bude jednou dělat, ale od mala se chtěla věnovat bojovým sportům, ale tehdy "holky nebraly". S Janou Chovancovou, brněnskou lektorkou, jsme si povídali v rozhovoru o její cestě k józe.

Alespoň 2x týdně cvičit s učitelem, denně doma pozici "Psa", pít hodně vody a 1x týdně celý den nejíst. Takový recept na hubnutí má brněnská lektorka jógy Jana Chovancová.

Máte psychicky náročné zaměstnání? Potřebujete v práci povzbudit energii? Anebo se jen protáhnout, protože celý den sedíte u počítače? Zacvičte si v kanceláři jógu. Umíme pro váš tým připravit sestavu na míru.

Jóga je dnes velmi populárním cvičením. Vyhledávají ji všechny věkové kategorie na celé zeměkouli. Nabízí totiž smysluplný pohyb spojený se zdravým stylem života. Jdete poprvé? Poradíme vám, jak se připravit na první lekci.

Cvičení pohybů Tchai ťi velmi zlepšuje koordinaci, správné načasování, prohlubuje přirozené dýchání, trénuje koncentraci, vyrovnává emoce a uklidňuje mysl.

Zjistěte, jaké přínosy pro člověka má starobylého čínského umění, jenž kombinuje tělesné pozice a pohyby s hlubokým dýcháním a soustředěním mysli.

Iyengar jóga působí dobře na fyzické tělo, vnitřní orgány, energetický a nervový systém a pomůže odstranit mnoho potíží, jako jsou bolesti zad, kloubů nebo i psychické problémy.

Chcete si cvičení zdarma vyzkoušet? Zveme Vás na bezplatnou první lekci.